Posted: Aug 04 2014
by: Tobias Morell

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Kangatraining - Mamas (Sommer-)Workout mit Kind

Aus Österreich kommend, hat sich der Trend des Kangatrainings von Nicole Pascher seit 2008 stets weiterentwickelt - Und das bis in über 15 weitere Länder. Das Kangatraining beinhaltet ein Fitnesstraining, welches genau auf die Bedürfnisse der jungen Mütter und deren Babys abgestimmt ist. Bei diesem Workout werden die Mamas fit und ihre Babys fühlen sich in der Nähe der Mutter gleichzeitig sicher und geborgen.

"Bei den Übungen wird stets darauf geachtet, dass der Beckenboden geschont und gestärkt wird, wobei ein weiterer Fokus auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit dem Baby liegt und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Ebenfalls wird besonders darauf geachtet, dass das Baby gesund getragen wird, und zwar auf Basis folgender Aspekte: 

 

  1. gut gestützt
  2. in "Anhock-Spreiz-Haltung"
  3. leicht gerundeten Rücken des Babys
  4. vor optischer Reizüberflutung geschützt
  5. komfortabel für den Träger"

    Über die verschiedenen Kurse könnt ihr Euch z.B. unter dem folgenden Link informieren: http://www.kangatraining.de/index.php?idcontent=5

    Viel Erfolg beim Workout, Euer LeoZ-Team

    "PS: Der Name "Kangatraining" stammt von Winnie Pooh´s KänguruhMama." (Kangatraining®: www.kangatraining.de) 

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